아기에게 부추 먹여도 될까? 효능과 안전한 시작 방법!

부추

 

아기에게 부추 먹여도 될까?💚

부추는 향이 강하고 자극적인 채소라서,
"이걸 아기한테 먹여도 괜찮을까?" 하고 고민되는 분들 많으시죠?
오늘은 아기에게 부추를 언제부터 먹일 수 있는지,
그리고 부추가 아기 건강에 어떤 도움을 줄 수 있는지
꼼꼼하게 정리해볼게요!

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✔️ 아기, 부추 먹어도 될까?

✅ 생후 10개월 전후부터 잘게 다져서 조리된 형태로 소량 먹일 수 있어요.
부추는 향이 강하기 때문에 너무 이른 시기엔 아기가 거부감을 느낄 수 있어서,
이유식 후기~완료기쯤, 다른 채소에 익숙해졌을 때 도입하는 걸 추천드려요.
초기에는 부추 자체보다는

• 부추를 곱게 다져 계란찜이나 감자전, 미음에 조금씩 넣는 방식이 안전해요.

❗ 단, 생부추는 절대 금물!

• 꼭 익혀서 먹여야 하고
• 첫 도전은 낮 시간대에 아주 소량으로!

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🥬 부추, 아기에게 좋은 효능은?

1. 비타민 A 풍부 → 눈 건강, 면역력 강화
   → 아기 성장기에 꼭 필요한 영양소!
2. 철분과 엽산이 들어 있어 빈혈 예방에 도움
   → 특히 이유식 후반기엔 철분 섭취가 중요하죠.
3. 식이섬유가 풍부해 장 건강 도움
   → 아기 변비가 신경 쓰일 때 살짝 활용해도 좋아요.
4. 따뜻한 성질 → 속을 편안하게 해줘요
   → 한방에서는 부추를 '기운을 북돋아주는 채소'로도 불러요.
5. 칼슘·인 함유 → 뼈 성장에 도움
   → 성장기 아기에게 필요한 미네랄도 풍부하게 들어 있어요.

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💡 부추 먹일 때 꿀팁

• 부추는 향이 강하니, 단독보다는 다른 재료와 섞기!
  예: 감자전, 두부부침, 계란찜 등에 다져서 살짝만
• 처음엔 1티스푼 이하, 익힌 상태로 시작
• 알레르기 반응이 없는지 반드시 관찰!

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✅ 한 줄 정리

아기에게 부추는 생후 10개월 전후부터, 익혀서 소량 가능!
향이 강하긴 하지만, 잘 활용하면 아기 건강에 좋은 영양 채소랍니다.
조금씩 익숙해지도록 도와주면,
입맛도 건강도 쑥쑥 자라는 아기간식 재료로 굿! 🌿